«ПЕРЕЗАГРУЗИ СВОЙ КОМПЬЮТЕР», ПОКА НЕ ИСПОРТИЛ СЕБЕ ЖИЗНЬ
Все мы пользуемся компьютерами, ноутбуками, смартфонами и, если были внимательны, то замечали, что периодически они начинают «подвисать», а порой и вовсе дают сбой и работают не адекватно или отключаются.
В обычном режиме (без воздействия «вирусов» и других чрезвычайных ситуаций) это происходит из-за накопления в оперативной памяти остаточного материала, который продолжает перерабатываться и тем самым вытягивает на себя не предназначенный для него ресурс, таким образом, перегружая компьютер.
Также, можно пронаблюдать, что если не предпринимать каких-то специальных действий, то этот разрушительный кризис непреклонно приближается.
Подобные вещи происходят и в нашей психике (чувственная и мыслительная часть человека). Повседневная жизнь вынуждает нас обращать внимание и вовлекаться в различные процессы и явления, тем самым вырабатывая наш ресурс. Чем больше таких вопросов и глубже степень вовлечения, тем больше мы тратим на это сил.
Казалось бы, ситуация осталась в прошлом, мысли и чувства прошли и можно смело идти в будущее… Но, как бы ни так!
Вопрос то в прошлом, а вот мысли по его поводу не останавливаются, и эмоции кипят. А каждый последующий день, час, иногда минута, продолжают предоставлять нам всё новые и новые такие ситуации.
И вот, мы с вами начинаем понемногу «подвисать и глючить» (усталость и нехватка сил для важных вещей), далее происходит перегрев запчастей (импульсивность и раздражительность по отношению к факторам, требующих от нас траты внимания и сил) и потом наступает нарушение функционирования нашего компьютера (отсутствие объективного видения ситуации и неадекватные (не соответствующее действительности, реальности) восприятие и реакции).
Мы сломались…- чувствуем загнанность, потерю жизненных ориентиров, исчезает чувство безопасности, покоя и умиротворения; начинаем своими собственными руками портить отношения с людьми, карьеру, одним словом, рушим наше заслуженное счастье и хорошее будущее.
Однако, всех этих проблем можно легко избежать, выполняя ряд необходимых действий.
Итак, что мы делаем, когда наш компьютер, ноутбук, смартфон «перегреты»? Правильно, мы их перезагружаем, очищаем оперативную память от обработки неактуальных вопросов, чистим кэш и кук…!
И с психикой необходимо применять те же меры (в случае обычного, штатного режима, когда нет чрезвычайных ситуаций и вызванных ими неполадок).
Вот смотрите, за телом мы ухаживать научились: мы его моем, чистим, стрижем волосы, в общем, приводим его в порядок. В тот же момент практически не уделяем внимание восстановлению нормального состояния наших эмоций и мыслей. Как результат, активизация выше описанного алгоритма развития ситуации.
Чтоб такого не происходило, лично я вот уже более шести лет применяю следующие методики (одновременно наблюдая негативное развитие ситуаций в случаях моей бездеятельности, которую я порой, к сожалению, допускаю):
1) Классическая йога (именно классическая, а не различные современные её вариации, они, как по мне, малоэффективны;
2) Медитации;
3) Вайвейшн (интегративный ребёфинг).
Данные техники обладают гораздо более широким спектром позитивного воздействия, чем, просто, снятие перенапряжения и нормализация восприятия мира, однако, мы сейчас говорим о необходимом для счастливой жизни минимуме.
Осознав принципы самовосстановления, и пронаблюдав пользу классической йоги, медитаций и Вайвейшн я, пройдя соответствующее обучение, начал не только применять эти методики для себя, но и знакомить с ними других людей, одновременно уже наблюдая позитивные изменения в их жизнях. Результат меня обычно радует!
Задумайтесь, нет ли у Вас периодической усталости от нахлынувших проблем, ощущения замотанности, суеты и загнанности, постоянной тревоги по различным причинам, желания всё остановить и куда-нибудь спрятаться чтоб, просто, отдохнуть?
Если, читая предыдущий текст, возникали мысли «да, знаю, о чём он говорит» тогда, вероятно, Вы натолкнулись на эту статью не случайно и как раз вовремя, а перемены в лучшую сторону ближе, чем Вам кажется.
Попробуйте, сделайте шаг вперёд, чтоб изменить свою жизнь и придите к нам на занятие 🙂
(с) Игорь Юрьев